Themadag
Een themadag is een eendaagse training voor vrouwen die zichzelf nog beter willen leren kennen. Het contact met zichzelf en andere vrouwen willen ervaren, verdiepen en versterken.
Dit aan de hand van een vooraf bepaald thema.
Ben je vrouw en herken je dit?
- Je wilt niet alleen maar leven vanuit je hoofd. Maar ook contact met je gevoel en je jezelf ervaren. Je hebt gemerkt dat je je lichaam niet altijd goed kunt voelen. Het lijkt soms wel dat je hoofd los staat van de rest van je lichaam.
- Je bent nieuwsgierig en vindt het leuk om jezelf nog beter te leren kennen. Naast dat je nieuwsgierig bent naar jezelf, ben je ook nieuwsgierig naar andere vrouwen en wat je van ze kan leren.
- Je vindt het belangrijk om tijd en ruimte voor je persoonlijke ontwikkeling vrij te maken. Je blijven ontwikkelen vind je leuk en daagt je uit. Daarom hoeft de training ook niet direct in je comfortzone te liggen.
- Je laat je graag inspireren door anderen op een p(k)rachtige plek in de natuur. Buiten zijn vind je fijn.
- Je wilt graag met andere vrouwen in gesprek over en ervaren wie jij bent als vrouw. Je bent daar ook al wel mee bezig, maar wil daar wat actiever mee aan de slag.
- Je hebt al het een en ander gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Je zou je graag weer verder willen verdiepen en verbreden. Je vindt het leuk om nog meer in een bepaald thema te duiken. Wetende dat er altijd weer iets te ontdekken valt.
- Je hebt het verlangen om nog dichter bij jouw kern en hart te komen.
Herken je jezelf in één of meer van bovenstaande omschrijvingen? Schrijf je dan in voor de themadag van Vrouwen in Verbinding.
Waarom verlang je naar de verbinding met jezelf?
Je verlangt naar contact met jezelf, omdat je in contact met jezelf weet wat goed is voor jou. Het ervaren van je hele lichaam. Dat je meer bent dan alleen je hoofd. Dit noem ik verbinding. Contact tussen hoofd, hart en buik. Zo kun je navigeren en vertrouwen op je eigen kompas. Je handelt en maakt keuzes die passen bij wat jij wilt. En niet omdat een ander zegt dat het goed voor je is, maar omdat jij voelt en weet dat het goed is voor jou. Want jij bent in contact met jezelf! In verbinding met jezelf kun je ontdekken wie je bent, wat belangrijk is voor jou, wat je te doen hebt. Dan weet je ook welke keuzes je moet maken in je dagelijks leven om jouw levenspad vorm te geven. Om het leven te leven wat JIJ wilt. Natuurlijk in verbinding met de ander.
Als jij in verbinding bent met jezelf kun je je ook gemakkelijker overgeven aan wat er is. ‘Ja’ zeggen tegen alles wat je tegenkomt. Ook al is het niet leuk. Het loslaten van de controle, het ego, en denken dat we alles wel even kunnen regelen en fixen. We hebben juist te leven vanuit het NU met dat wat er is en zich aandient. Op die manier kun je beter omgaan met de afleidingen die er zijn en de gebeurtenissen die je van je levenspad afhouden. Als jij weet hebt van jouw kern, jouw centrum hoef je nooit bang te zijn om te verdwalen, want je kunt er altijd weer naar terug.
Wat ervaar en leer je op de themadag?
Ieder thema dat aan de orde komt draagt bij aan de verbinding met jezelf en de andere vrouwen. Het thema voor 29 oktober is Contact met jezelf!
Je ervaart hoe je contact maakt en in contact bent met jezelf, je gevoel en je lichaam. Ook leer je nog beter te voelen en de beweging van je lijf te volgen waardoor je nog beter in staat bent keuzes te maken die goed zijn voor jou.
We sluiten de dag af met het ontdekken en uitspreken van jou verlangen(s) door een ervaringsgerichte oefening.
Er zal gewerkt worden aan de hand van ervaringsgerichte oefeningen, lichaamswerk, stilte, meditatie en dialoog.
Praktische informatie
De themadag zal meerdere keren per jaar georganiseerd worden. Per bijeenkomst zal het thema wisselen.
Het thema op 29 oktober is: Contact met jezelf
Net als de Vrouwengroep zal de themadag op dezelfde inspirerende p(k)rachtplek in de natuur plaatsvinden.
Kosten: € 145,-
Datum: wordt nog gepland
Tijdstip: 09:30 – 16:30 uur
Locatie: Centrum Athanor in Lochem www.centrumathanor.nl
Aanmelden: Je kunt je aanmelden via info@first-step.nu
Wat de themadag je mogelijk kan opleveren
- Bewustwording hoe jij contact maakt met jezelf en hoe je soms ook uit contact bent met jezelf;
- Je kunt (je lichaam) beter voelen.
- Je kunt beter in het NU zijn.
- Inspiratie door de ontmoeting met andere vrouwen en de p(k)rachtige plek in de natuur.
- Je weet wat je verlangen, op een diepere laag, is.
- Je leert jezelf als vrouw steeds beter kennen, waardoor jij jezelf nog leuker gaat vinden. Het vergroot de liefde voor jezelf.
- De energie gaat weer (meer) stromen.
De volgende vragen worden vaak aan mij gesteld
Wat is het verschil tussen de vrouwengroep en de themadag?
De Vrouwengroep is voor vrouwen die regelmatig een ochtend voor zichzelf vrij willen maken en willen ontdekken we ze zijn als vrouw. De themadag is een verdieping in jezelf om de verbinding met jezelf en andere vrouwen te versterken en te verdiepen. Waar het accent bij de vrouwengroep ligt op regelmatig tijd vrijmaken en ontdekken van je vrouw zijn ligt het accent bij de themadag op het verdiepen van de verbinding met jezelf.
Voor wie is de themadag bedoeld?
De themadag is bedoeld voor vrouwen die graag de verbinding met zichzelf en andere vrouwen willen verdiepen, verbreden en versterken. Of je al het een en ander gedaan hebt op het gebied van persoonlijke ontwikkeling of niet, dat maakt niet uit.
Twijfel je toch of dit iets voor je is? Bel 06-120 812 43 of mail me gerust info@first-step.nu. Je kunt ook het Contact formulier invullen.
Zit de lunch bij de prijs inbegrepen?
Nee je hoeft zelf geen lunch mee te nemen. Deze is bij de prijs inbegrepen.
Als je speciale dieetwensen hebt. Geef dit dan uiterlijk 2 weken van tevoren even aan mij door.
Wat moet ik meenemen?
Trek kleding aan die gemakkelijk zit en waarin je kunt bewegen. Neem ook een warme trui, omslagdoek o.i.d. mee, we gaan soms namelijk ook buiten werken.
De schoenen trekken we uit voordat je de zaal ingaat. Neem daarom warme sokken of sloffen mee.
Vind je het fijn om dingen op te schrijven. Neem dan je eigen notitieboekje mee.
Ik heb al veel gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Is dit dan wel geschikt voor mij?
Juist dan is het geschikt voor jou. Alle thema’s dragen bij aan het verdiepen en versterken van de verbinding met jezelf en de andere vrouwen. Waar je ook bent in je persoonlijke ontwikkeling.
Mijn vraag staat er niet bij. Hoe kan ik die stellen?
Je kunt me gewoon bellen op 06 – 120 812 43 of mailen naar info@first-step.nu.
Wil je meer weten over de Themadag?
Stuur dan een mailtje naar info@first-step.nu of bel naar 06-120 812 43.
Aanmelden
klanten
over hun First-step
-
Via Stichting Ruimhartig ben ik bij Janet Mulder terecht gekomen. Mijn vraag was ‘hoe kom ik dichter tot mezelf?’. Haar nuchtere, maar ook warme manier van werken is mij heel goed bevallen. Janet heeft mij o.a. met oefeningen uit het systemisch werken en NLP én met fijne gesprekken handvatten en ankers gegeven om te onthaasten en weer in het NU te komen. En vanuit het NU kan ik weer mooie rustige stappen richting de toekomst maken.
-
Ik heb Janet ervaren als een warm, lief persoon die heel goed kan luisteren, een spiegel voorhoudt en steun kan bieden. Ik heb het traject als zeer leerzaam, verhelderend, gezellig en bijzonder ervaren. Het heeft mij goede inzichten gegeven van waaruit ik mij verder wil gaan ontwikkelen. Ik zal iedereen die een coach zoekt Janet aanraden. Het voelde voor mij als een hele mooie en bijzondere reis.
-
docent
Mijn energie was op, mijn hoofd zat vol, ik kon geen prikkels verwerken en me niet concentreren. Keuzes maken lukte me niet en overal in mijn lijf zat spanning. janet heeft mij geholpen om van overleven naar leven te komen. Ze gaf me informatie over het proces wat ik doormaakte, hielp me met ordenen, stelde vragen en hield me een spiegel voor waardoor ik mij ergens aan kon vasthouden. Ik voelde me veilige en durfde kwetsbaar te zijn. Terugkijkend heb ik met de begeleiding van Janet de volgende stappen gezet: erkennen, toestaan om rust te nemen, genieten van wat ik doe, keuzes maken, loslaten, leren uitreiken (naar hulpbronnen) en ontspannen.
