Vrouwengroep

Een vrouwengroep is een bijeenkomst voor vrouwen die behoefte hebben om even uit de waan van de dag te stappen en de tijd voor zichzelf te nemen. Om vanuit de verbinding met jezelf en de andere vrouwen te ontdekken wie jij bent als vrouw, wat je bezighoudt en jouw verlangens zijn.

• Je bent de hele dag bezig en hebt veel ballen in de lucht te houden. Een goede balans tussen werk en privé lukt dan ook niet zo goed als je graag zou willen. In de drukte van de dag vergeet je jezelf nog weleens.
• Je hebt jezelf voorgenomen om goed voor jezelf te zorgen en in het dagelijks leven te doen wat goed is voor jou. En toch schiet dat er in de waan van de dag er weer bij in. Dus neem je jezelf opnieuw voor om dat nu ook echt te gaan doen.
• Je wilt graag tijd en ruimte voor jezelf vrijmaken. In de hectiek van alledag lukt je dat niet zo goed. Je gaat maar door op de automatische piloot en bent meer aan het overleven dan aan het leven.
• Je laat je graag inspireren door andere vrouwen op een mooie en krachtige plek in de natuur. Buiten zijn vind je fijn.
• Je wilt graag met andere vrouwen in gesprek over wat je bezighoudt. Je weet dat delen je helpt en wilt je door anderen inspireren.
• Je wilt graag ontdekken wie jij bent, als vrouw. Los van de andere rollen die je vervult als partner, moeder, vriendin, professional, vrijwilliger etc.
• Je hebt het verlangen om de verbinding tussen je hoofd, hart en buik te voelen en te verstevigen. Je hoofd zit vol van alle dingen die je nog moet en wilt doen, dat je je lijf niet altijd goed kunt voelen.

Herken je jezelf in één of meer van bovenstaande omschrijvingen? Kom dan eens een keer langs bij de bijeenkomst Vrouwen in Verbinding.

Veel vrouwen denken dat ze geen tijd hebben om tijd voor zichzelf vrij te maken. Ze hebben het druk en laten zich meeslepen in de waan van de dag. Eerst de ander en dan zijn ze zelf pas aan de beurt. Voordat ze het weten is de dag of de week alweer voorbij en is het weekend volgepland met allerlei afspraken.

Een ander misverstand is dat ze eerst de to-do-lijst af moeten hebben voordat ze überhaupt tijd voor zichzelf mogen nemen. Ze willen dus wel tijd voor zichzelf vrijmaken, maar in de praktijk doen ze dit vaak niet, want die lijst komt echt niet af. En als de lijst wel af is dan zijn ze vaak te moe om echt te genieten van de tijd voor zichzelf

Ik geloof dat je vanuit de verbinding met je hoofd, hart en buik kunt ontdekken wie jij bent als vrouw, wat jouw verlangens zijn, en wat belangrijk is voor jou. Zodat je kunt doen wat goed is voor jou en jij jouw eigen pad kunt lopen, waardoor jouw levensenergie (weer) kan stromen.

Wat daarvoor nodig is dat jij jezelf in de hectiek van de dag en het leven jezelf regelmatig stil zet. Tijd inplant voor jezelf en stil wordt. Vanuit de stilte kun je je lijf beter voelen. Dit versterkt de verbinding met jezelf. Door jouw verhaal en jouw ervaringen te delen met anderen vrouwen kun je steun ontvangen, je aan laten moedigen, inspireren en uitdagen.

Je ervaart dat wanneer jij tijd neemt voor jezelf, jezelf bewust even stilzet, je beter kunt voelen hoe het op dat moment met je is. Vanuit het contact met jezelf versterk je de verbinding tussen hoofd, hart en buik, waardoor de energie (weer) kan stromen, de ontspanning en de rust toeneemt. je gaat van overleven naar leven. Dit stelt je in staat om keuzes te maken die passen bij wat jij wilt. Het levert je bewustzijn op ten aanzien van wat echt belangrijk is voor jou.

In de ontmoeting met andere vrouwen leer jij jezelf en wie jij bent, als vrouw, nog beter kennen. Je zal ervaren dat je niet de enige bent in dat wat je bezighoudt of wat je lastig vindt. Dat geeft (h)erkenning en rust, zodat je beter kunt balanceren in het dagelijks leven.

Het is een ochtend waar tijd voor jezelf, ontspanning en verbinding centraal staan. Zowel verbinding met jezelf als met de andere vrouwen.

De ochtend wordt geopend door middel van een ritueel. Gevolgd door meditatie, ontspanningsoefeningen en stilte. Na het contact met jezelf maak je contact met de andere vrouwen. Als je zo lekker rustig opgestart bent deel je met elkaar wat jou zoal bezighoudt, wat er zich NU in jou aandient. De deelronde bepaalt het verdere verloop en de inhoud van de ochtend. Hoe het vorm krijgt varieert per keer. Dit kan zijn d.m.v. ervaringsoefeningen, een onderzoeksvraag, bewegen, de natuur, lichaamsgerichte oefeningen, opstellingen etc.

De ochtend wordt ook weer afgerond door middel van een ritueel.

In de bijeenkomst Vrouwen in Verbinding ontmoet je elkaar 1x in de 2 maanden op een inspirerende p(k)rachtplek in de natuur.

Kosten:         € 55,- per ochtend
Datum:          wordt nog gepland
Tijdstip:         09:30 – 12:30 uur
Locatie:         Centrum Athanor in Lochem www.centrumathanor.nl

• Het haalt je uit de waan van de dag waardoor je loskomt van al je rollen en bijbehorende verplichtingen. Dit geeft rust, ruimte, ontspanning, overzicht, energie en plezier.
• Bewustwording over wat je bezighoudt, en wat belangrijk is voor jou. Nu op dit moment. Vaak zijn we bezig met de toekomst en het verleden in plaats van het NU. Terwijl verandering alleen in het NU plaats kan vinden.
• Inspiratie door de ontmoeting met andere vrouwen en de p(k)rachtige plek in de natuur.
• Dat de energie weer gaat stromen en kan blijven stromen.
• Doordat je de verbinding met jezelf versterkt kun je beter keuzes maken die goed zijn voor jou en die passend zijn bij jouw levenspad, en niet bij het levenspad van een ander. Je gaat je steeds minder aanpassen aan de ander en meer luisteren naar jezelf.
• Door je te verbinden met andere vrouwen kun je gemakkelijker met de uitdagingen omgaan die je tegenkomt in je leven. Het vergroot je veerkracht.
• Je leert jezelf als vrouw steeds beter kennen. Waardoor jij jezelf nog leuker gaat vinden, om en met jezelf kunt lachten. Het vergroot de liefde voor jezelf.

Stuur dan een mailtje naar info@first-step.nu of bel naar 06-120 812 43.