Vrouwengroep

Vrouwen in Verbinding

Een vrouwengroep is een bijeenkomst voor vrouwen die behoefte hebben om even uit de waan van de dag te stappen en de tijd voor zichzelf te nemen. Om vanuit de verbinding met jezelf en de andere vrouwen te ontdekken wie jij bent als vrouw. Wat je bezighoudt en verlangens zijn.

Ben je vrouw en herken je dit?

  • Je bent de hele dag bezig en hebt veel ballen in de lucht te houden. Een goede balans tussen werk en privé lukt dan ook niet zo goed als je graag zou willen. In de drukte van de dag vergeet je jezelf regelmatig.
  • Je hebt jezelf voorgenomen om goed voor jezelf te zorgen. En toch schiet dat er in de waan van de dag er weer bij in. Dus neem je jezelf opnieuw voor om dat nu ook echt te gaan doen.
  • Je wilt graag tijd en ruimte voor jezelf vrijmaken. In de hectiek van alledag lukt je dat niet zo goed. Je gaat maar door op de automatische piloot.
  • Je laat je graag inspireren door anderen op een mooie en krachtige plek in de natuur. Buiten zijn vind je fijn.
  • Je wilt graag met andere vrouwen in gesprek over en ervaren wie jij bent als vrouw. Je bent daar ook al wel mee bezig, maar wil daar wat actiever mee aan de slag.
  • Je wilt graag ontdekken wie jij bent als vrouw. Los van de andere rollen die je vervult als partner, moeder, vriendin, professional, vrijwilliger etc.
  • Je hebt het verlangen om de verbinding tussen je hoofd, hart en lijf te voelen en te verstevigen. Je hoofd zit vol van alle dingen die je nog moet en wilt doen, dat je je lijf niet altijd goed kunt voelen.

Herken je jezelf in één of meer van bovenstaande omschrijvingen? Kom dan eens een keer langs bij de bijeenkomst Vrouwen in Verbinding.

Waarom vrouwen vaak geen tijd voor zichzelf vrijmaken

Veel vrouwen denken dat ze geen tijd hebben om tijd voor zichzelf vrij te maken. Ze hebben het druk en laten zich meeslepen in de waan van de dag. Eerst de ander en dan zijn ze zelf pas aan de beurt. Voordat ze het weten is de dag of de week alweer voorbij en is het weekend volgepland met allerlei afspraken.

Een ander misverstand is dat ze eerst de to-do-lijst af moeten hebben voordat ze überhaupt tijd voor zichzelf mogen nemen. Ze willen dus wel tijd voor zichzelf vrijmaken, maar in de praktijk doen ze dit vaak niet, want die lijst komt echt niet af. En als de lijst wel af is dan zijn ze vaak te moe om echt te genieten van de tijd voor zichzelf

Ik geloof dat je vanuit de verbinding met je hoofd, hart en lijf kunt ontdekken wie jij bent als vrouw, wat jouw verlangens zijn, en wat belangrijk is voor jou. Zodat jij jouw eigen pad kunt lopen, waardoor jouw levensenergie (weer) kan stromen.

Wat daarvoor nodig is dat jij jezelf in de hectiek van de dag en het leven jezelf regelmatig stil zet. Tijd inplant voor jezelf en stil wordt. Vanuit de stilte kun je je lijf beter voelen. Dit versterkt de verbinding met jezelf. Door jouw verhaal en jouw ervaringen te delen met anderen vrouwen kun je steun ontvangen, je aan laten moedigen, inspireren en uitdagen.

Wat ervaar en leer je in de vrouwengroep?

Je ervaart dat wanneer jij tijd neemt voor jezelf, jezelf bewust even stilzet, je beter kunt voelen hoe het op dat moment met je is. Vanuit het contact met jezelf versterk je de verbinding tussen hoofd, hart en lijf, waardoor de energie (weer) kan stromen, de ontspanning en de rust toeneemt. Dit stelt je in staat om keuzes te maken die passen bij wat jij wilt. Het levert je bewustzijn op ten aanzien van wat belangrijk is voor jou.

In de ontmoeting met andere vrouwen leer jij jezelf en wie jij bent als vrouw nog beter kennen. Je zal ervaren dat je niet de enige bent in dat wat je bezighoudt of wat je lastig vindt. Dat geeft rust, zodat je beter kunt balanceren in het dagelijks leven.

Praktische informatie

In de bijeenkomst Vrouwen in Verbinding ontmoet je elkaar 1x in de 2 maanden op een inspirerende p(k)rachtplek in de natuur.

Kosten:         € 45,- per ochtend
Datum:         10 februari 2021
Tijdstip:         09:30 – 12:30 uur
Locatie:         Centrum Athanor in Lochem www.centrumathanor.nl
Aanmelden: info@first-step.nu

Wat de vrouwengroep je mogelijk kan opleveren

  • Het haalt je uit de waan van de dag waardoor je loskomt van al je rollen en bijbehorende verplichtingen. Dit geeft rust, ruimte, ontspanning, overzicht, energie en plezier.
  • Bewustwording over wat je bezighoudt, en wat belangrijk is voor jou. Nu op dit moment. Vaak zijn we bezig met de toekomst en het verleden in plaats van het NU. Terwijl verandering alleen in het NU plaats kan vinden.
  • Inspiratie door de ontmoeting met andere vrouwen en de p(k)rachtige plek in de natuur.
  • Dat de energie weer gaat stromen en kan blijven stromen.
  • Doordat je de verbinding met jezelf versterkt kun je beter keuzes maken die goed zijn voor jou en die passend zijn bij jouw levenspad, en niet bij het levenspad van een ander. Je gaat je steeds minder aanpassen aan de ander en meer luisteren naar jezelf.
  • Door je te verbinden met andere vrouwen kun je gemakkelijker met de uitdagingen omgaan die je tegenkomt in je leven. Het vergroot je veerkracht.
  • Je leert jezelf als vrouw steeds beter kennen. Waardoor jij jezelf nog leuker gaat vinden, om en met jezelf kunt lachten. Het vergroot de liefde voor jezelf.

De volgende vragen worden vaak aan mij gesteld

Moet ik iedere bijeenkomst aanwezig zijn?

Nee hoor het is geen vaste groep. Je kunt gewoon eerst een keer meedoen en bekijken hoe het je bevalt. Vind je het fijn om vaker te komen dan kun je je voor de volgende data schrijven. Bij voldoende animo zal er in de toekomst een vaste doorlopende groep gestart worden. Als je hier nu al belangstelling voor hebt, laat het me weten.

Gaan we alleen maar koffiedrinken, praten, wandelen en breien?

Natuurlijk drinken we een kop koffie, gaan we naar buiten en ga je ook met elkaar in gesprek. Maar dat is niet het doel. Het doel is de verbinding met jezelf, als vrouw(en) te versterken. En dat doen we op verschillende manieren. Door met elkaar in gesprek te zijn, stil te zijn, te ademen, ervaringsoefeningen, de natuur in te gaan etc.

Ik vind het spannend om iets in de groep over mezelf te vertellen. Kan ik dan wel meedoen?

Ja hoor, iedere First-step is weer spannend is mijn eigen ervaring. En je bepaalt zelf wat je wel of niet over jezelf wilt vertellen en wat je wilt delen. Je kunt ook gewoon luisteren en je laten inspireren door anderen.

Ik wil graag wat langer dan een dagdeel aan de slag, bied Vrouwen in Verbinding die mogelijkheid?

Naast de vrouwengroep biedt Vrouwen in Verbinding ook themadagen aan. Daarin kun je een hele dag de verbinding met jezelf en andere vrouwen versterken aan de hand van een vooraf bepaald thema.
In de toekomst zal Vrouwen in Verbinding ook starten met een jaargroep. Daarin trek je een heel jaar samen met dezelfde groep vrouwen op.

Is het ook zweverig Janet? Want daar houd ik niet van.

Om deze vraag moet ik eerlijk gezegd altijd lachen. Ik ben er inmiddels wel achter gekomen dat zweverig voor iedereen weer iets anders betekent. Als je met zweverig bedoelt dat het vaag is, nee het is niet vaag. Je gaat op ontdekkingstocht en onderzoekt telkens weer wat je met jouw ontdekking in je dagelijks leven kunt doen.
Als je met zweverig bedoelt dat we ook stil zijn en gaan mediteren. Ja dat gaan we ook doen. Ik ben er namelijk van overtuigd dat stilte je veel kan brengen. In de stilte kun je namelijk ervaren hoe het met je is, wat je bezighoudt en kun je uiteindelijk rust vinden. En we gaan echt niet een hele ochtend mediteren!

Ik heb al veel gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling. Is dit dan wel geschikt voor mij?

Jazeker. Juist wel zou ik zeggen. Dan weet je namelijk ook dat het iedere keer weer gaat over hoe het NU op DIT moment met je is en wat je bezighoudt. De ervaring leert dat je telkens weer iets ontdekt in en over jezelf.

Kan de vrouwengroep in tijden van Corona wel doorgaan?

Het belang van verbinding met jezelf en andere vrouwen, ook op afstand, ik juist nu van belang. Van levensbelang durf ik wel te zeggen. We zijn elkaar nodig en hebben elkaar te steunen.

Wil je meer weten over de Vrouwengroep?

klanten

over hun First-step

  • Via Stichting Ruimhartig ben ik bij Janet Mulder terecht gekomen. Mijn vraag was ‘hoe kom ik dichter tot mezelf?’. Haar nuchtere, maar ook warme manier van werken is mij heel goed bevallen. Janet heeft mij o.a. met oefeningen uit het systemisch werken en NLP én met fijne gesprekken handvatten en ankers gegeven om te onthaasten en weer in het NU te komen. En vanuit het NU kan ik weer mooie rustige stappen richting de toekomst maken.

    Astrid Pulles
    Astrid Pulles
  • Ik heb Janet ervaren als een warm, lief persoon die heel goed kan luisteren, een spiegel voorhoudt en steun kan bieden. Ik heb het traject als zeer leerzaam, verhelderend, gezellig en bijzonder ervaren. Het heeft mij goede inzichten gegeven van waaruit ik mij verder wil gaan ontwikkelen. Ik zal iedereen die een coach zoekt Janet aanraden. Het voelde voor mij als een hele mooie en bijzondere reis.

    Karin
  • Mijn energie was op, mijn hoofd zat vol, ik kon geen prikkels verwerken en me niet concentreren. Keuzes maken lukte me niet en overal in mijn lijf zat spanning. janet heeft mij geholpen om van overleven naar leven te komen. Ze gaf me informatie over het proces wat ik doormaakte, hielp me met ordenen, stelde vragen en hield me een spiegel voor waardoor ik mij ergens aan kon vasthouden. Ik voelde me veilige en durfde kwetsbaar te zijn. Terugkijkend heb ik met de begeleiding van Janet de volgende stappen gezet: erkennen, toestaan om rust te nemen, genieten van wat ik doe, keuzes maken, loslaten, leren uitreiken (naar hulpbronnen) en ontspannen.

    A. V. docent
Contact opnemen

Ik ben even niet online op dit moment. Maar je kunt hier een e-mail sturen. Ik zal dan snel contact met je opnemen. Vriendelijke groet, Janet Mulder

Not readable? Change text. captcha txt